Alive Gym Profile
Alive
Κάνουμε αυτό που αγαπάμε!
Προφιλ
Μέσα στην καρδιά του κέντρου της Κοζάνης, σε ένα χώρο 200 τ.μ. στεγάζεται σε 2 ορόφους το γυμναστήριό μας.
Άρτια εξοπλισμένο από εξειδικευμένους και επιστημονικά καρτατισμένους καθηγητές Φ.Α., έτοιμους να παρέχουν ανά πάσα στιγμή τις γνώσεις τους στην καλύτερη και αποτελεσματικότερη προπόνηση των αθλούμενών τους και δεύτερον από άρτιο επιστημονικό και σύγχρονο εξοπλισμό μηχανημάτων fitness και group training για την τελειοποίηση των προπονητικών στόχων
ΣΒΩΛΗ ΓΛΥΚΕΡΙΑ
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης με ειδικότητα στις υπαίθριες δραστηριότητες (canoe, climbing, orienting) και δευτερεύοντα στους παραδοσιακούς χορούς.
Specialties
Pilates Mat Performer, Candillac and Chair Machine Instructor, Aerobic, Step Aerobic, Dance Aerobic Instructor, Fitness and Group Training Instructor, Groovy Kids Yoga Instructor.
PERSONAL INSTRUCTOR
Χρησιμοποιώντας αυθεντικό εξοπλισμό TRX, foam rollers, μπάλες τεχνολογίας bosu, κettlebells, αλτήρες ή απλά το βάρος του σώματός του, ο ασκούμενος ακολουθεί εξειδικευμένο πρόγραμμα κάτω από την συνεχή επίβλεψη των πιστοποιημένων personal trainers του Κeep Fit. Ο personal trainer ή αλλιώς ο προσωπικός σας προπονητής, είναι συνέχεια μαζί σας για να καθοδηγεί, να διορθώνει και να εμψυχώνει την προσπάθειά σας, παρακολουθώντας ταυτόχρονα την πρόοδό σας
Group TRAINING
Όλα τα ομαδικά προγράμματα εκτελούνται υπό την καθοδήγηση έμπειρων γυμναστών στην αίθουσα που διαθέτει το γυμναστήριο. Ο χώρος της αίθουσας είναι αρκετός ώστε να γυμνάζονται άνετα οι ασκούμενοι χωρίς συνωστισμό. Παρουσιάζονται διάφορα προγράμματα γυμναστικής ευκινησίας, ευλυγισίας καθώς και αεροβικής γυμναστικής για την συνολική ή τοπική μυϊκή ενδυνάμωση συνοδεία μουσικής.
Όλα τα προγράμματα αποφέρουν ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα ξεκούραστης άσκησης και διασκέδασης ταυτόχρονα.
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
Στο γυμναστήριο υπάρχουν περισσότερα από 18 εργομετρικά ηλεκτρονικά μηχανήματα fitness, πολλά όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης και κορυφαίας ποιότητας ελεύθερα βάρη.
MHXANHMATA
Διάδρομοι Nautilus, από τους καλύτερους εργονομικούς και αντικραδασμικούς διαδρόμους αμερικανικής κατασκευής με απλά και
δύσκολα προγράμματαγια τους απαιτητικούς δρομείς
2 Ελλειπτικά, 2 εργομετρικά με απλά και δύσκολα προγράμματα αερόβιας ενδυνάμωσης και δύναμης
2 ποδήλατα όρθια για θεραπευτική και σαφώς αερόβια ενδυνάμωση,με αυξομείωση έντασης.
Τα μηχανήματά δύναμης ειναι όλα Naytilus
2 πολυμηχανήματα τα οποια περικλέιουν όλα τα βασικά ασκησιολόγια των ποδιών και συνάμα πλάτης και στήθους.
Smith machine για ολων των ειδων ασκησιολόγια σώματος,μονόζυγο και ταυτοχρόνη χρήση βυθίσεων τρικεφάλου και σαφώς τα ελεύθερα μηχανηματα ,τα οποία
απαρτίζονται από ποικιλία από διαφορετικών βάρους αλτήρων,μπαρών και πάγκων για την προπόνηση στα ελεύθερα βάρη.
Τέλος την προπονητική πινελιά δίνουν και τα αξεσουάρ άσκησης όπως fitball, therabands,mini tubes, kettlebellsmini pilates ball, rings, με κυριότερο το grid ένα είδος foam roller
που ασχολείται με το αντικείμενο του fascial treatment.
